สรุป นมโปรตีนสูง คือทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพจริงไหม?– เมื่อกินโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ ควบคู่กับการออกกำลังกายที่เหมาะสม จ�